Сердечная чакра Анахата — центр всемирной любви

Анахата чакра: центр любви

Сердечная чакра Анахата находится в самом центре энергосистемы человека. Ее положение связано с функциями эмоционального балансира всей структуры, она есть основа равновесия и гармонии между низшими и высшими сферами.

В Анахата чакре встречаются энергии земли и неба. И этот божественный союз тонкого и плотного ощущается как блаженное состояние вселенской любви. Здесь расположен источник благодетелей, таких как: сострадание, милосердие, принятие. По состоянию Анахаты можно судить об уровне духовной эволюции и о характере отношении между внутренним «Я» и миром внешним.

Основные значения: безусловная любовь, милосердие, сострадание, альтруизм, высшие эмоции, вдохновение, воздух, легкость, доверие, гармония, равновесие, исцеление, духовность,

Соответствия:

  • Цвет: зеленый и розовый;
  • Нота: фа;
  • Стихия: воздух;
  • Камень: зеленый авантюрин, розовый агат;
  • Планета: Венера;
  • Чувство: осязание;
  • Уровень: ментальный;
  • Расположение: грудная клетка;
  • Органы: сердце, легкие;
  • Гармония и равновесие

Будучи центральной чакрой, Анахата включает в свою сферу ответственности контроль за равновесием психоэмоционального состояния личности. Слаженная работа этого центра защищает человека от впадения в крайности и помогает следовать по серединному пути.

Умеренность – одно из важнейших качеств Анахаты, позволяющих сохранять баланс во взаимоотношениях с внешним миром, при этом, оставаясь верным своему истинному «Я».

Развитая чакра дает ощущение стабильности и легкости бытия, позволяя справляться с конфликтными и сложными ситуациями через самообладание, доброту, миролюбие и открытость, не переходя на проявление грубых деструктивных эмоций.

Центр высших чувств

Чакра Анахата является источником высоких духовных ценностей и доброделей. Такие качества, как человеколюбие, смирение, сострадание есть проявления высокого уровня раскрытия этого энергетического центра.

Благодаря сердечной чакре мы способны испытывать безусловную любовь, отодвигая эгоизм во имя заботы о других. Жертвенность, как высшая форма любви также проявляется через этот центр. Согласно традиции индуизма именно здесь находится обитель души, здесь же пребывает Атман или духовное начало Высшего «Я».

Источник целительских способностей

На высоких уровнях развития сердечной чакры у человека открываются способности к самоисцелению и целительству других людей. Но при занятии такими практиками необходимо сохранять альтруистические намерения, не выстраивать ожиданий на вознаграждение, не требовать материальной платы за свое дело. Привязка к материальному результату блокирует чакру любви, ведь подобные мотивы сами по себе противоречат ее энергиям.

Развитая чакра Анахата также проявляется в интуитивной мудрости и способности к эмпатии и сочувствию. Открытие этого центра позволяет устанавливать глубокие духовные контакты с людьми и выстраивать отношения эмоционального доверия.

Видение прекрасного

Чакра Анахата также ответственна за ощущение эстетическое наслаждения и высоких состояний сознания от созерцания прекрасного. Красота природы, шедевры искусства, музыка – все это вызывает в сердечном центре переживания божественного экстаза и восторга, поднимающего сознание в небесные сферы бытия.

Раскрытие сердечной чакры

Раскрытие Анахата чакры происходит через прощение и примирение между миром внутренним и внешними. Когда наступает осознание единства индивидуального субъективного «Я» и объективного окружения более нет разницы между личным и коллективным. Приходит понимание эффекта зеркала: я есть то, что я вижу; и то, что со мной происходит – отражение меня самого.

Эгоцентризм и зацикленность на собственной персоне говорит о блокировке сердечного центра. Снятие блоков в этом случае может быть осуществлено путем смены вектора внимания изнутри – вовне: через помощь другим, принятие отторгаемого, прощение и отпускание былых обид.

Трансформация энергии

Сердечная чакра является связующим звеном между высшими и низшими центрами. Здесь грубая пробивная мощь земли проходит трансформацию, преобразовываясь в чистую энергию любви и становясь пригодной для дальнейшего интеллектуального и духовного роста.

Анахата являет собой аккумулятор духовных сил, посредством которых человек осуществляет свое восхождение к божественному и культивирует в себе высшие ценности и веру. Все мистические способности такие как: ясновидение, целительство, экстрасенсорика не могут быть проявлены без подобающей проработки сердечного центра. Только через нахождение единства с богом и вселенной мы способны познавать истинную суть философских и духовных концепций, открывающих врата в тонкие миры и дающих возможность осознанного взаимодействия с высшими сферами мироздания.

Анахата – центр любви

Анахата – центр любви

РАСПОЛОЖЕНИЕ ЧАКРЫ: грудной отдел позвоночника.

ВНУТРЕННИЙ АСПЕКТ: любовь, милосердие.

ЦВЕТ ЧАКРЫ: зеленый.

ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА: вилочковая железа.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА: сердечное сплетение.

ЧАСТИ ОРГАНИЗМА: сердце, легкие, грудная клетка.

ЗАБОЛЕВАНИЯ: бронхиты, астма, сниженный иммунитет, аутоиммунные заболевания, заболевания сердца.

• Запрет на проявление любви, как следствие перенесенных душевных страданий (меня все предали, я больше никого любить не буду).

• Отказ от любви к себе, чрезмерный эгоизм и бесчувствие.

Сердечный центр отвечает за нашу способность любить.

Что такое любовь?

Т. е. в самом слове любовь содержится ответ. Постижение человеком Бога и есть любовь.

Уровни любви

1. Любовь к деньгам, имуществу, материальным благам.

2. Любовь к сексу, т. е. вожделение, похоть.

3. Любовь к власти, статусу, положению в обществе.

4. Любовь к детям, мужу, жене, братьям, сестрам, родственникам, друзьям.

5. Любовь к творчеству: любовь к живописи, музыке, поэзии, творческому вдохновению.

6. Любовь ко всем живым существам.

7. Любовь к Творцу.

– Учитель! какая наибольшая заповедь в законе?

– Иисус сказал ему: возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим: сия есть первая и наибольшая заповедь; вторая же подобная ей: возлюби ближнего твоего, как самого себя; на сих двух заповедях утверждается весь закон и пророки (Матф., гл. 22: 36–40).

Диагностируя энергетические центры человека, я заметил, что, чем более открыт у человека 7-й центр, т.?е. связь с Абсолютом, тем больше у него открыт и 4-й центр – способность любить. И наоборот, чем более приземленный и материальный человек, тем хуже у него работает сердечный центр.

Расплата за подавление и убийство в себе чувства любви – сниженный иммунитет, аутоиммунные заболевания, болезни легких и сердца.

На приеме женщина с двойным блоком сердечного центра и двойным блоком сексуального центра, при этом в районе этих центров произошла перетяжка и разделение биополя на 3 части.

– Вы запретили себе любить вследствие сильной обиды на мужчину. Теперь у вас могут возникнуть очень серьезные заболевания, ведь разделение полевой оболочки на несколько частей – это онкология в месте разрыва!

– Да, – говорит она. – У меня уже метастазы в легких и по женской части. Я много лет в себе убивала любовь, меня бросил мужчина, и я дала себе слово, что убью в себе любовь, чтобы не страдать.

– Любовь и привязанность, – это разные вещи, – начал я ей объяснять. – Привязанность – это желание наслаждаться объектом любви. Привязанность возникает в уме, когда ум ставит зависимость своего счастья от какого-то человека. Ум создает внутри себя иллюзию, некий эталон идеального партнера, ярлык, который на всех примеряет.

Затем вы встречаете человека, который якобы подошел под ваш эталон, ваш ум доволен, чувства тоже, а когда происходит разрыв отношений или небольшой скандал, оскорбление, то все ваши планы и иллюзии рушатся, жизнь теряет смысл, а ум впадает в депрессию. И человек может по своей глупости, сказать себе: «Ну, раз все вокруг так несправедливо, любви нет, поэтому я просто запрещаю себе любить, чтобы не страдать». Т.?е. он сам себе подписывает смертный приговор, ведь человек без любви – это раковая клетка на теле Вселенной, которую необходимо срочно ликвидировать. Конечно, если эта клетка не осознает своих ошибок и вновь не начнет любить все живое вокруг, как это делают маленькие дети.

Любовь – это желание наслаждать объект любви, при этом ничего не требовать взамен. Любовь это высшая, духовная энергия. Если человек любит все живое, то ему никакая религия не нужна. Высшая религия – это любовь ко всем живым существам. По сути дела, единственное и самое высшее предназначение человека – это развить в себе абсолютную любовь.

Женщина согласилась со мной и приняла решение отказаться от своей позиции запрета на любовь и разрешила себе вновь любить, стать проводником этой энергии. После проведенной коррекции и открытия энергоцентров у женщины восстановилась целостность биополя, появился румянец на лице и блеск в глазах. На сегодняшний день она чувствует себя отлично, ведь энергоинформационная причина онкологии была устранена.

Анахата связана с тимусом, вилочковой железой, отвечающей за иммунитет. У всех людей с аутоиммунными заболеваниями, включая СПИД, сердечный центр закрыт с двух сторон. И самое поразительное, что как только у человека анахата открывается, то человек быстро выздоравливает.

Я часто задаю пациентам вопрос:

– Скажите, какое самое большое преступление в своей жизни может совершить человек?

– Наверное, убийство другого человека, или самоубийство, – отвечают практически все.

– Прежде чем убить другого человека, животное, или другое существо, надо убить в себе любовь к человеку, животному или другому существу.

Убийство в себе чувства любви и есть самое большое преступление, которое может совершить человек, за которое потом и будет расплачиваться болезнями и страданиями.

Например, девушка не сможет сделать аборт, пока не убьет в себе любовь к ребенку.

Кстати, если мама, будучи беременной, допустила хоть одну мысль об аборте, то произошла автоматическая запись в информационных полях ребенка, что его мать хочет убить его, она ему враг. Эта мыслеформа будет находиться в подсознании ребенка до тех пор, пока она её не сможет осознать и перезаписать. Пусть потом будущая мама не удивляется, почему её не очень любят дети и испытывают к ней подсознательную агрессию.

Если ребенка заставить убить курицу, кролика, свинью или корову, то он будет плакать и не сможет этого сделать. Но если мы своим внушением убьем в нем любовь к этим животным?

Сейчас мир полон жестокости и насилия, которое открыто транслируется по телевидению, в интернете, в СМИ.

Все компьютерные игры, фильмы, боевики, новости, и даже мультфильмы пропитаны агрессией, насилием и конкуренцией.

Разве для этого мы рождаемся на этой Земле?

Когда человек появляется на свет, то способность любить у него заложена с рождения. Посмотрите в глаза новорожденному ребенку. Какими глазами он смотрит на мир?

Он любит всех и все живое, и все вокруг, чувствуя его любовь, начинают тянуться к нему.

Как показывает практика, у 99 % людей сердечный центр сзади закрыт. Это говорит о том, что никто не хочет расставаться со своими душевными ранами, простить и с любовью отпустить всех обидчиков, принять душевные раны как уроки, которые необходимо было пройти для того, чтобы стать немного мудрее, добрее к другим людям.

Ведь пока человек на себе не прочувствует, как бывает больно, он не понимает, что причиняет боль другим людям. «За одного битого двух небитых дают».

Каждому человеку, для того чтобы стать здоровым, необходимо высвободить свое подсознание от всего информационного мусора, от всех картин насилия и убийств, от всех душевных ран, страданий, состраданий и обид.

Программы, открывающие анахату:

1. Я прошу прощения у всех людей, которым я причинял(а) душевные раны, кому делал(а) больно, и прощаю всех, за некорректное поведение ко мне.

2. Я осознаю, что благодаря душевным ранам моя душа стала более мудрой и чувствительной к другим людям.

3. Я открываюсь потоку любви, я открываю сердечный центр, я становлюсь проводником любви.

4. Я освобождаю свою память от всех обид, душевных ран в прошлом и благодарю всех людей, которые причиняли мне душевные раны и страдания, за тот бесценный опыт, который я от них получил(а).

5. Я всех прощаю и с любовью отпускаю.

6. Я раскрываю свой сердечный центр и посылаю любовь в окружающее пространство.

7. Почувствуйте, что от Вас идет тепло ко всем окружающим людям.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

АНАХАТА — сердечная чакра.

Чакры известны не только в йоге. О чакрах сейчас активно стали говорить многие психологи, называя их центрами сознания, которые проявляются, как психофизиологический фактор — например, горловой центр (вишудха чакра) связан с голосом и если человек чувствует невысказанность – то человек испытывает ком в горле. Также центры сознания связаны с гормонами, ученые активно сейчас изучают взаимосвязь между гормонами и психологическими особенностями.

Читайте также:  Почему возникает кармическая связь между людьми

Поэтому понимание и применение знаний о чакрах, как о центрах сознания, полезно и йогам, и всем, кто интересуется психологией человека. Сегодня поговорим о центральной чакре из осевых семи — Анахате.

Анахата имеет много значений, как и другие чакры, которые имеют много лепестков. Но чаще всего встречаются переводы: первозданный звук, звон не испытывающего удара барабана, вечно звучащий неприкасаемый барабан, непревзойденный звук глубины. Все переводы включают звук, звон, мелодию. И действительно, когда чакра раскрыта и полна энергии, хочется петь, как говорят в народе: «душа поет», это как раз про Анахату. Йоги это связывают с тем, что полная энергией чакра касается верхней чакры (вишудхи), которая связана со стихией Эфир (звук).

Наши предки называли эту чакру — сердцем, намекая буквально на то, что это СЕРеДинный ЦЕнтр человека. И сердцу придавали большое значение в жизни, в отношениях, в выборе жизненного пути. Про сердце, как о духовном центре человека, можно писать целые книги, но мы в этой статье кратко и по-сути поговорим об этом центре.

Анахата чакра расположена в районе центра груди. Как и другие чакра, она имеет свои органы в теле, как корни лотоса, расположены в земле, так и анахата чакра своими корнями расположена в легких человека и в сердце человека.

Ее стихия — это воздух и этим она проявляется в теле также в виде внутреннего давления. Дыхательные техники из раздела в йоге, под названием пранаяма, помогают улучшить работу этого центра.

Она связана с чувственной сферой человека, т.е. анахата — это центр всех чувств и часто ее ощущают как гармонию всех чувств (как отрицательных, так и положительных) и даже в виде ровного принятия всего и всех. И чтобы прийти к такому состоянию, человеку иногда приходится пережить и сильную боль и сильное счастье. Только тогда человеку откроется этот центр. И именно поэтому этот центр развит у многих религиозных людей, которые пришли к вере через боль и научились сильно любить всех и все. И наоборот, у кого этот центр закрыт — то этот человек бесчувственен, сух на чувства, закрыт на отзывчивость к чувствам других людей.

Чакру анахату изображают в виде двенадцати лепесткового лотоса. Благодаря сравнению чакр со цветком лотоса, понятие «раскрытие чакры» становится понятным. Т.е. можно вырастить растение, оно будет крепким (его корни, стебель и бутон), но если цветок растения закрыт, то суть этого растения будет ограничено, так как именно благоухание раскрытого цветка привлекает трудолюбивых пчел и создание вкусного плода. Раскрытая чакра дает свой плод в виде энергии. Вы можете иметь здоровую чакру, благодаря здоровому образу жизни, выполняя асаны, зарядку, но раскрытие лепестков каждой чакры способствует медитация или сильное состояние сознания, связанного с чакрой. И медитация бесполезна, если корни слабы у чакры (т. е. тело больное, человек избегает вести здоровый образ жизни, выполнять асаны или другие упражнения), лепесткам просто мало энергии для раскрытия. И особенно для анахаты чакры это имеет большое значение, так как она чувствительна.

Двенадцать лепестков анахата чакры имеют свои качества или как в йоге называются вритти: доброта, строгость, терпение, преданность, сострадание, кроткость, мягкость, благоговение, самоотверженность, искренность, открытость, любовь.

У этой чакры мантра внутренней глубины: ЯАМ (йам, йоам, ям). Мантра проявления во внешнее: ИЛЛА. Мантра чакры способствует улучшению работы, читать мантру необходимо вместе с проживанием качеств этой чакры.

Внутри раскрытой чакры, в ее центре изображают символ – шестиконечная звезда, эта звезда олицетворяет связь между верхним и нижним, а точка, где пересекаются эти два треугольника, это основа чакры — ее суть. Именно на эту суть медитируют йоги.

Еще несколько параметров связанных с анахатой:

  • нота чакры: Фа
  • основной принцип: Духовная Преданность
  • внутренний принцип: Любовь
  • свойства энергии чакры: Гармония
  • возрастной период чакры: с 21 до 28 лет (у каждой чакры 7летний цикл)
  • близкая планета чакры: Венера
  • ощущения, близкое к чакре: Ощущение шёлка
  • функция восприятия: нюх, чувствовать запах (воздуха)
  • запах близкий к чакре: запах герани
  • цвет: зеленый
  • проекция на лице: глаза, область глаз (зеркало души)
  • интеллект, с которым связана чакра: эмоциональный
  • тонкое тело, с которым связана чакра: Астральное тело (тело чувств)
  • парная чакра: муладхара

Анахата чакра имеет женскую природу. И когда она развита и раскрыта — то человек мягкий, нежный, любящий. Ее легче раскрывают женщины и труднее работать с ней мужчинам. И часто, через любимую женщину (маму, жену, дочку), этот центр в мужчине активизируется на полную силу. Мы еще поговорим про роль чакр в отношениях, но если кому-то интересно, то по-изучаете информацию про аниму и анимус (в йоге: пракрити и пуруша, шакти и шива; в народе называются: душа и дух).

Йоги говорят, что без раскрытия этой центральной чакры другие центры будут слабее познаны/раскрыты.

Что закрывает анахату чакру и искажает ее работу

В первую очередь — невежество в сфере эмоций и чувств. В результате невежества образуются сильные теневые блоки в чувственной части сознания, такие блоки как обиды, страхи, стыд и другие. Невежество проявляется в том, что если человеку стыдно, он прячет этот стыд и от других людей и от себя самого, тоже самое и с боязнью, с виной, с обидами и другими чувствами. Пряча эти чувства, человек создает в своем сознании устойчивый блок, который со временем становится темным участком в сознании — это называется тенями сознания (в йоге называют темными самкарами).

Отсутствие навыка смешивать несколько чувств. Например, человек может чувствовать злость (или обиду) к родному человеку, он будет вестись на поводу этого чувства. Но если бы он прислушался к себе, то внутри бы нашел и одновременно любовь к родному человеку. Если бы он умел смешивать чувства, то любовь всегда бы брала вверх, а тяжелое чувство отпускало. Тем самым центр анахаты чакры работал бы лучше, без искажения. Смешивание чувств учат родители своего ребенка, через игры, правильные запреты, вдохновение и другими способами.

Узость сознания — закрывает чакру, точнее именно расширение сознание раскрывает все чакры. Расширяйте свое сознание в области чувств, переживая огромное сочетание сильных чувств, удерживая их.

При проблеме с данным центром наблюдаются следующие болезни: Респираторные заболевания, боли в сердце (в области сердца), сердечные приступы, повышенное/пониженное давление, напряженность в чувствах/теле, бессонница, усталость. Эмоциональные проблемы: гнев, недовольство жизнью, гордыня, «душевная» боль, излишняя эмоциональность (которая раздражает самого человека, сильная зависимость от эмоций/чувств, сама анахата чакра — это гармония и баланс), подавление любви (в том числе к себе), раздражение, тревога, навязчивость, зависимость.

В последнее время сердечные болезни набирают обороты, именно этот фактор должен обратить ваше внимание на возможность решить эту проблему с помощью работы с сердечной чакрой.

Что раскрывает анахату чакру, что оздоравливает сердечный центр.

В первую очередь — это позволить всем чувствам быть и уметь смешивать их. Особенно смешивать высокие чувства: вдохновение, радость, любовь, восхищение и другие. Создавайте сами ситуации, в которых эти чувства проявляются.

Практики пранаямы, связанные со средним дыханием и с полным дыханием хорошо активизируют работу чакры. Обратите внимание, что все практики пранаямы лучше практиковать с опытным йогом, близким по духу вам. Описание среднего дыхания: http://www.hara.ru/pranayama_yoga/praktika-pranayamy/pranayama-srednee-dykhanie/ , пранаяма нади шодхана: http://www.hara.ru/pranayama_yoga/nadi_shodhana_pranayama/ .

Переживание чувства любви. Важно не путать с влюбленностью, которая ближе к любви с сексуальным оттенком. Здесь имеется введу зрелая любовь, без примеси личности (я как мужчина/женщина, я как родитель). Любовь безличностная помогает анахате чакре ожить и раскрыться на полную силу. Любовь ровная и к грешнику и к святому. Любовь к каждому, кто живет на планете и дышит одним воздухом.

Баланс в жизненных сферах и активизация сферы Духовное развитие также помогает раскрывать анахата чакру. Жизненные сферы, это: сфера здоровья, сфера семьи, сфера социальной деятельности, сфера духовного развития, сфера творчества и другие. О них подробнее на практикуме: Моя карма. Баланс сфер помогает находиться в ладу со своей судьбой, со своей жизнью. И это помогает видеть мудрость всей жизни и одновременно оставаться любящим наблюдателем.

Молитва и пение мантр. Утренняя молитва, молитва перед едой, молитва перед сном и другие молитвы помогают держать баланс между личным и духовным (между внутренним и внешним). Молитва, которая полна чувств благодарности, веры, любви к жизни (и к тем, за кого читается молитва) — вдохновляет и раскрывает сердце. Молитва может быть короткой, может быть длинной. Молитвой может даже стать каждый вдох и выдох, каждое ощущение сердцебиения.

Сердечное общение или общение по душам. Беседы, где люди общаются сердечно и искренне помогают друг другу в работе анахаты чакры. Такое общение может стать в любом месте, в том числе внутри семьи. Доверие, радость, вдохновение — все это рождается внутри сердечной беседы. Если пока этого нет в вашей среде, найдите такую среду, походите в разные клубы, но избегайте деструктивные организации, так как они специально создают чувственную среду, в которой человек становится зависимым от них. Отличить такую деструктивную организацию просто: они себя ставят выше других, они говорят о том, что только они нужны вам, лидер стремится отгородить всех от внешнего мира (говоря вам, что это для благо).

Медитация для гармонизации и раскрытия анахата чакры

Сядьте удобно. Расправьте плечи, убрав зажимы в области грудной клетки. Потяните вверх макушку головы, чтобы шея тоже расправилась. Начните мягко дышать, делая спокойный вдох и выдох. Дышите всей грудью, но мягко растягивая каждый вдох и выдох, уберите паузы между вдохом и выдохом.

Представьте, что в районе вашей груди, в самом центре, вы садите семя цветка лотоса. Пусть ваше воображение поможет вам увидеть, как растет цветок, как укрепляются его корни и стебель, как цветок вырастает вверх, укрепляется бутон и он становится больше. Представьте, как этот цветок согревает, освещает солнце вашей мудрости и бутон начинает раскрываться. Каждый нежно-красно-розовый лепесток приподнимается, обнажая всему миру внутреннею красоту цветка анахаты. Представьте, как на раскрытый цветок привлекаются светлые мысли, мысли озарения и интуиции. Эти мысли усиливают аромат цветка, этот аромат заполняет все пространство, внутри вас и снаружи. Этот аромат, эта нежная энергия, проникает во все и преображает все, наполняя нежной любовью, светом радости. И в ответ все внутреннее пространство и все окружение отвечают анахате. Ответ в виде теплого света от предметов и радости от всех живых существ. Представьте как можно больше людей и почувствуйте их радость (или представьте). Наблюдайте как меняется внутреннее состояние. Находитесь в этом состоянии от 10 минут и более. В завершении медитации направьте внимание в сердце, почувствуйте как вы собираетесь в центре своего существа, почувствуйте вес своего тела, сделайте 3 глубоких дыхания и на последнем дыхание приоткройте глаза. В течение последующего времени вспоминайте состояние, которое было во время этой медитации. Делайте эту медитацию каждый день. С каждым разом эффект от медитации будет лучше, сильнее.

Будьте осознаны со своими чувствами.

Анахата способствует переживанию всей гаммы чувств, от тяжелых до самых легких/светлых. И она же дает выбор (свободу) на каком чувстве остановится. Кто-то выбирает радость, кто-то выбирает любовь. Но у кого-то нет выбора, так как узость сознания и большое количество теней в сознании мешают видеть/чувствовать выбор. Именно таким людям, которые ограничены в выборе, больше всего рекомендуется заниматься йогой. А видов йоги в последнее время стало много, какой заняться? Определиться поможет бесплатный йога курс — Основы Йоги: yoga.hara.ru

Читайте также:  Диагностика кармы и отработка кармических проблем

Независимо от того, будет человек заниматься йогой или нет, он в любом случае будет развиваться, это суть всего мироздания — развиваться сознанием проживая жизнь, через страдания/болезни или через радость/здоровье (которые дает йога и другие учения связанные с развитием человека ). Ж изнь человека — это рост, сначала телом, а затем душой и духом. Согласны ли вы с этим?

Мне нравится слушать звуки Анахаты, внутри себя. Мне нравится находить в себе всю гамму чувств, от тяжелых до самых легких, возвышенных. И делать осознанный выбор. А вы свободны в своем выборе?

В следующей статье, про чакры, поговорим о вишудхе чакре. Этот горловой центр связан с умственной деятельностью, с пониманием, с творчеством. В на ш технологический век — этот центр самый активный и знание о нем поможет многим навести порядок в своем сознании.

Чакра Анахата: признаки блокировки и как активировать

Четвертая чакра Анахата – это наш сердечный центр, который отвечает за веру, надежду и, конечно же, любовь. Очень важно раскрыть и держать его в балансе. Ведь здесь находится наша душа.

Где находится

Анахата является центром всей чакровой системы и располагается в грудной клетке. Чакра контролирует элемент воздуха. Здесь все слова, звуки, символы и образы превращаются в чувства и эмоции.

За что отвечает

Чакра Анахата отвечает за нашу способность любить себя и ближнего своего. А также за способность отдавать и принимать. Только через нее мы можем соприкоснуться с любым человеком на 3 уровнях (физическом, эмоциональном и ментальном).

Хорошо развитая

Человек с хорошо развитой Анахатой имеет стойкое волевое намерение для достижения собственного успеха. У такого индивида мечты никогда не остаются мечтами. Под его весомым предлогом все цели всегда воплощаются в реальность.

При активном сердечном центре индивид легко отделяет зёрна от плевел и отличает нужное от ненужного. Он всегда знает и чувствует, что для него будет самым лучшим в данной ситуации.

А также имеет очень хорошее воображение и прекрасные навыки визуализации. Но тут 2 варианта:

  1. При сбалансированной Анахате воображение используется во благо. Создаются творения: музыка, стихи, картины, рассказы, видео, фильмы.
  2. При заблокированной Анахате индивид лишь утопает в своих мечтаниях. Он всё понимает, но у него нет намерения что-то сделать.

И, конечно же, человек с правильно сбалансированной сердечной чакрой испытывает любовь в чистом виде. Осознанную и безусловную. К себе и к своим близким. Он умеет слышать и слушать. Брать и отдавать. Умеет прощать.

Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.

Звук чакры произносится как ЙАМ. Произносить нужно 21 раз. Можно делать несколько подходов по 21.

Признаки блокировки

Признаки блокировки четвертой чакры Анахаты всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.

Больные места на физическом планеПроблемы с эмоциями на энергетическомуровне
  • сердце;
  • тимус;
  • лёгкие;
  • система кровообращения;
  • астма;
  • рак лёгких и груди;
  • пневмония.
  • разочарование;
  • ненависть;
  • зависть;
  • страх;
  • гнев;
  • вина;
  • беспокойство;
  • тщеславие;
  • гордыня;
  • надменность;
  • жадность;
  • лицемерие;
  • разговорчивость;
  • конфликтность;
  • сварливость;
  • вечное недовольство;
  • депрессия.

Комплексы

Чакра Анахата отвечает за “Я” человека. Давайте посмотрим, какие же есть отрицательные качества в людях при заблокированном сердечном центре? Их довольно много. И желательно с каждым из них работать отдельно.

Люди с загрязненной Анахатой часто ощущают вину. Если они что-то кому-то сказали или сделали не то, то всегда будут корить себя за свои поступки.

Духовный урок: прощение, безграничная любовь, доверие.

Беспокойство

Плохо проработанный сердечный центр рождает беспокойство. Такие люди всегда мельтешат, не находят себе места и постоянно беспокоятся. Они не знают: получится у них или не получится. А такая суета еще больше порождает страх.

Тщеславие

Это именно те люди, которые ставят статусы в социальных сетях в стиле “Какое дело кошке, что говорят у нее за спиной мыши“. Или которые постят истории “Боюсь тебя расстраивать, но у меня всё отлично”. Ну или “Неужели я настолько не даю покоя людям, что они мониторят мою страницу 24/7?”.

Самолюбование, самоукрашательство, самовозвеличивание, тщеславие, гордыня, чрезмерная увлеченность самим собой – всё сюда. Человек желает, чтобы им все восхищались, но при этом он остается абсолютно пустым внутри.

НО! Очень важно не путать это с адекватной любовью к себе. Это разные вещи как лёд и пламя. В первом варианте ооооочень много зацикленности на себе.

Надменность

Сюда же можно отнести надменность. Когда человек имеет комплекс превосходства над другими людьми и смотрит на всех сверху вниз. И постоянно в своих фразах и действиях хочет умышленно занизить оппонента.

Жадность

При заблокированной Анахате также появляется жадность. Это те сумасшедшие люди, которые атакуют, как звери, магазины в распродажу. Или за общим столом они быстро хватают себе лучший кусок. А также сюда можно отнести всех любителей халявы, которые с горящими глазами готовы есть блины с лопаты на городской ярмарке.

Лицемерие

Так как человек с заблокированной сердечной чакрой хочет, чтобы его все любили, он начинает лицемерить. Себе и другим. В нём живёт 2 личности: одна напоказ, а вторая находится внутри него.

И ему довольно сложно признать свою истинную личность. Принять себя таким, какой он есть. А почему? Потому что общество требует от него определенной внешней картинки. А он боится, что “таким, какой он есть” его не будут любить.

И еще немного

Плохо проработанная чакра Анахата включает в себя огромное количество комплексов, с которыми многие люди просто смиряются. Они говорят, мол, “характер такий”, и просто ничего не делают.

Болтливость

Анахата требует понимания. Людям важно чем-то делится друг с другом и говорить об этом. Проговаривать свои проблемы. Но при заблокированном сердечном центре происходит искажение. И человек превращается в бесконечного болтуна.

Это не про посиделки с друзьями и приятный разговор с любимым. Или когда вы долго не виделись и решили проболтать до утра. Это про киломметровую пустую болтовню.

Примерно вот такую:

Я во вторник в 17:43 вернулась из Анапы на местной Ласточке (довольно потрёпанной) и Я на свои кровные деньги купила там себе плоский телевизор “Победа-2019” у дяди Вазгена. Знаешь, он работает на окраине города в мастерской у Ашота Степановича (внебрачного сына Кизила Муратовича-старшего).

А Кизил тот на пианинЕ брынькает. Музыкант он так себе, конечно. Я и то лучше сыграю. Но его почему-то считают лучшим пианистом в городе и лауреатом всевозможных премий в России и странах ближнего Зарубежья. Но Я считаю, что его значимость преувеличили. Да что там делать? Мне, вон дай, пианинУ эту, Я намного лучше смогу.

Знаете, почему бабушки собираются у подъезда и обсуждают всех и вся? Им необходимо поддерживать свою Анахату в рабочем состоянии.

Конфликтность

Человек, у которого сердечная чакра находится в дисбалансе, очень любит спорить. Это спор ради спора. Ему принципиально, чтобы последнее слово было за ним. Потому что, если это сделает оппонент, то он и будет важным. А этот индивид хочет САМ быть самым важным на планете в своих глазах и в глазах других людей.

Сварливость

Всё не так, всё не то. Подростки не так говорят, не в те цвета волосы красят. Надели на концерт джинсы, а не брюки. Ходют и ходют. Болтают и болтают. В футбол неправильно играют. Плохо поют. Положили вещь не на ту полку. Сидят в своих интернетах. В танчики свои рубятся.

Такие люди ворчат и критикуют по любому поводу!

Депрессия

При заблокированной Анахате часто возникает депрессия:

Человек не видит смысла жизни. Он не чувствует, что любим. Не чувствует, что нужен обществу, на работе. И внутри ощущает себя одиноко, когда вокруг так много людей.

Причины закрытия

Есть несколько причин закрытия сердечной чакры:

  • недолюбленный ребенок в детстве;
  • занижение важности маленького ребенка;
  • когда родители отрицают таланты дитя и навязывают ему собственные желания;
  • разбитое сердце, несчастная любовь;
  • одиночество.

Звук: нерождённый звук, хлопок одной ладонью. Инструменты: флейта.

Интервью

Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Анахата. Задайте ей такие вопросы:

  1. Отдаю ли я столько, сколько принимаю?
  2. Принимаю ли я столько, сколько отдаю?
  3. Воплощаются ли в реальность мои мечты и цели? Или они так и остаются фантазиями?
  4. Если я сделал какую-то работу, то здесь только моя заслуга? Или еще есть заслуга окружающих и Бога (Всевышнего, Вселенной, Высщих Сил и тд)?
  5. Какого я мнения о себе? Люблю ли я себя?
  6. Нужно ли мне что-то доказывать людям, чтобы меня любили?

Как открыть

Как активировать и открыть чакру Анахата:

  • быть честным с самим собой;
  • следовать нравственным принципам;
  • если совестно за совершенный поступок – раскаяться в этом;
  • пересмотреть отношение к окружающим;
  • найти классных друзей, с которыми невероятно круто проводить время;
  • общение с открытыми и добрыми людьми;
  • завести домашнего животного;
  • начать с уборки собственной территории;
  • вынос мусора из леса (объединившись с кем-то);
  • пение мантр;
  • коллективные медитации.

Упражнение 1

Лучшее упражнение для прокачки сердечного центра – это распростёртые руки вверх. В таком положении важно прочувствовать баланс принятия-отдачи. Вы отдаете этому миру любовь, и получаете в 3 раза больше взамен.

Я выхожу из своей скорлупы. И отбрасываю толстую кожу своего эго. А также свою жадность, привязанность, страх, тщеславие (перечислить любые негативные качества). Это моё прошлое. Я выбрасываю это. Оно мне больше не нужно. Я открываюсь любви. Я люблю и принимаю любовь.

Упражнение 2

Поза кобры в йоге помогает лучше проработать свою Анахату.

Упражнение 3

Дханурасана или поза лодки в йоге также помогает избавиться от огромного количества блоков.

Упражнение 4

Поза плуга в йоге поможет убрать многие сердечные блоки и постичь дзен.

Медитации

Активировать Анахату можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

Терапия для души

Для активации чакры Анахаты можно выбрать следующие камни:

  • розовый кварц (любовь и гармония мира);
  • зеленый и розовый турмалин (гасят любые конфликты);
  • изумруд (внутренняя гармония);
  • лунный камень (творчество, таинство);
  • кунцит (сердечность);
  • малахит (развивает терпимость и рассудительность);
  • сердолик (стимулирует воображение);
  • авантюрин (активирует нежность и доброту);
  • зеленый нефрит (наполняет творческой энергией).

Раскрыть Анахату помогают следующие аромамасла:

  • роза (пробуждает восприятие любви);
  • жасмин (гармонизирует пространство вокруг);
  • полынь эстрагонная (лечит раны сердца);
  • сандаловое дерево (даёт спокойствие);
  • сосна (активирует жизненные силы);
  • жимолость (приносит сострадание, сердечность).

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

Чакра Анахата – это центр с самыми важными эмоциями. Если человек обрел контроль над этой чакрой, то он становится великим. Найдите несколько минут в день, чтобы уделить время для любви к себе и ближнему своему.

Спасибо за ваше потраченное время

Сердечная чакра: как открыть в себе любовь

Согласно древнейшим учениям в индуизме и буддизме, чакра – психоэнергетический центр в тонком теле человека. Центральная, сердечная чакра – Анахата. С санскрита “анахата” переводится как “непобежденная”, “непревзойденная” (имеется в виду непораженная страстями чакра).

Анахата – связующее звено между верхними и нижними тремя чакрами, между божественным и животным в человеке.

Анахата-чакра выражает саму суть человеческой природы, поясняя что такое человечность – способность любить.

Когда энергетический центр любви перекрыт или наблюдается дисгармония, человек теряет способность испытывать самое прекрасное чувство – любовь.

Как постичь любовь? Как раскрывается сердечная чакра? Есть ли специальные техники?

Когда любовь живет в сердце

Способность любить испокон веков связывают с сердцем неспроста. Анахата-чакра расположена в области сердца, посередине груди.

Читайте также:  Тантра йога — история и особенности

Когда энергетический поток в сердце открыт (чакра не заблокирована), человек наполнен энергией любви:

  • чистой и безусловной,
  • всеобъемлющей и вездесущей,
  • порождающей и творящей жизнь.

Открытое сердце наполняется той любовью, что есть основой всего сущего. Эта великая энергия уравновешивает физическое и духовное в человеке.

Здесь же, в сердечной чакре, концентрируются все прочие человеческие эмоции и чувства.

Человек с открытой сердечной чакрой выстраивает гармоничные отношения с собой и окружающими, умеет:

  1. Быть альтруистом, проявлять доброту и нежность, заботиться, сострадать, но не принимать чужие горести слишком близко к сердцу.
  2. Прощать, следовать принципу всепрощения.
  3. Уважать и принимать себя безоценочно, соответственно, оставаться уверенным в себе, смело раскрывать свой потенциал и самореализовываться.
  4. Любить:
  • себя,
  • ближнего (мужа/жену, отца и мать, детей, братьев и сестер),
  • всех людей,
  • весь мир.

Не трудно догадаться, что такой человек психически уравновешен и спокоен. Его не терзает чрезмерная эмоциональность, вспыльчивость, горячность или, напротив, холодность, безэмоциональность.

Умение принимать свои эмоции и сохранять их баланс – залог психического здоровья.

Умеющего любить по-настоящему, любят в ответ близкие люди и просто знакомые, все окружение, сама жизнь для него – любовь.

Чем блокируется сердечная чакра

Признаков того, что Анахата-чакра заблокирована, немало:

  • плаксивость,
  • повышенная утомляемость,
  • затрудненное дыхание (сдавленность в груди),
  • раздражительность,
  • обидчивость,
  • злость,
  • конфликтность,
  • комплекс “жертвы”,
  • неудовлетворенность собой,
  • тревожность,
  • одиночество (может сопровождаться неразделенной любовью),
  • чрезмерное желание быть симпатичным для других.

Поток энергии в области сердца может быть не только недостаточным, но и избыточным.

Серьезная дисгармония энергетического центра любви в теле проявляется как ряд болезней:

  • все сердечно-сосудистые заболевания (в том числе, самая распространенная причина смертности на сегодняшний день – инфаркт),
  • депрессия,
  • кожные болезни,
  • ослабленный иммунитет,
  • проблемы с грудным отделом позвоночника,
  • болезни груди (рак молочной железы у женщин),
  • легочные заболевания,
  • болезни вилочковой железы (тимуса),
  • проблемы с кистями рук.

Сердечную чакру блокируют все негативные эмоции, испытываемые человеком по отношению к себе или людям:

Все эти и иные подобные негативные эмоции противоречат природе любви, они – нелюбовь.

Простые методы раскрытия Анахата-чакры

Цвета сердечной чакры:

  1. Основной – изумрудно-зеленый.
  2. Дополнительные – розовый, золотой, пурпурный.

Отсюда первый совет по раскрытию сердечной чакры – носить одежду и окружать себя предметами вышеперечисленных цветов.

Украшения для груди (бусы, кулоны) рекомендуется выбирать из камней:

  1. Изумруд (делает любовь основательнее, шире и глубже, омолаживает сердце).
  2. Жадеит (помогает увидеть свою красоту и красоту мира, делает сердце мудрым).
  3. Турмалин (учит щедрости в любви, умению ее дарить).
  4. Розовый кварц (лечит сердечные и душевные раны, делает чувствительным к красоте, развивает воображение).

Звучит Анахата-чакра как флейта, а по вибрации совпадает с мантрой ЯМ (“йам”).

Поэтому полезно пропевать звук ЯМ, слушать флейту в классических произведениях, восточных, сакральных мелодиях.

Стихия сердечной чакры – воздух. Нужно почаще бывать на свежем воздухе, вдыхать его полной грудью, практиковать дыхательную гимнастику. Легкие, воздушные текстуры и ткань (особенно шелк) в интерьере и гардеробе тоже помогут раскрыть сердце.

Разблокировать Анахату поможет и здоровая пища зеленого цвета:

  • петрушка,
  • укроп,
  • зеленый лук,
  • огурцы,
  • капуста (всех видов),
  • шпинат,
  • зеленая редька,
  • киви,
  • груши,
  • авокадо,
  • зеленые яблоки.

Запахи, используемые для раскрытия сердечной чакры – эфирные масла:

Спортивные упражнения и танцы, в которых задействуются грудные мышцы и плечевой пояс конечностей, также помогают снять блоки с Анахаты. Полезные асаны из йоги – позы:

Техники раскрытия сердечной чакры

Существует немало техник раскрытия Анахата-чакры.

Самостоятельно легко проводить такую:

  1. Подготовить пространство. Можно включить медитативную музыку, зажечь свечи, аромалампу, но самое важное – обеспечить себе покой и безопасность.
  2. Сесть на мягкий стул или покрытие на полу.
  3. Расслабиться: убрать напряжение из тела, отпустить мысли и эмоции.
  4. Выровнять спину, отвести плечи назад, положить ладонь левой руки на правую, соединить подушечки больших пальцев.
  5. Поднести руки ближе к сердцу, на уровень груди.
  6. Сконцентрироваться на месте соединения больших пальцев рук и прочувствовать там пульс.
  7. Оставаться в положении 5 минут.
  8. Закрыв глаза, прижать ладони (не рассоединяя их) к сердцу.
  9. Почувствовать биение сердца, представить его тепло.
  10. Вообразить в районе сердца светящийся шар зеленого цвета, энергия из которого проходит сквозь тело и возвращается обратно.
  11. Оставаться в таком положении и состоянии как можно дольше.
  12. В момент, когда энергия из сердца дойдет до самых кончиков пальцев и словно бы станет выходить сквозь них, широко развести руки в стороны. Этим жестом нужно постараться распространить свою энергию любви в мир и принять любовь из мира в свое сердце.

Раскрытие сердечной чакры требует усердия. Такую работу над собой легче проводить под чьим-либо руководством.

У Вас есть прекрасная возможность быстро раскрыть Анахата-чакру – ультраинтенсив “Магия любви и притягательности”.

Утраинтенсив ведет целитель, травник, фитотерапевт, мануальный терапевт с 20-летним стажем Алексей Маматов.

Следуя рекомендациям целителя, у Вас получится:

  • провести совместную медитацию,
  • осуществить старинные обряды,
  • произнести рунические заклинания, заговоры,
  • проговорить сильные молитвы и мантры,
  • узнать секретную практику исполнения желаний,
  • создать талисманы, амулеты и многое другое.

Погрузившись в магию любви, Вы легко привлечете эту прекрасную энергию в свою жизнь и научитесь сберегать ее в сердце!

Научитесь управлять энергией любви себе во благо! Наполните любовью и раскройте свое сердце!

Сердечная чакра: упражнения для раскрытия Анахаты

Анахата чакра — за что отвечает

В теле человека существует место, где сосредоточилась квинтэссенция любви, заботы о близких и верности. Это место зовется Анахатой, сердечной чакрой.

Анахата — четвертая чакра, которая находится в центре тела человека и объединяет физическое и духовное состояние. Благодаря сердечной чакре мы чувствуем красоту природы, мы уравновешены, чуствуем гармонию с миром и излучаем чистую любовь. Эта любовь объединяет и дарит счастье. Она создает место, наполненное духовной энергией, где нет места боли и страданиям.

Мы сразу можем заметить человека, у которого сердечная чакра сбалансирована. Они спокойны, полны любви и сострадания. Им не чуждо прощение, такие люди не склонны обижаться. злиться или ревновать.

Достичь такого состояния — удивительная способность, о которой мы расскажем чуть позже.

Признаки открытой сердечной чакры

Если вы хотите понять раскрыта ли анахата, предлагаем проанализировать свое состояние:

  • вы чувствуете любовь и сострадание к окружающим;
  • вы умеете быть самим собой и не стремитесь соответствовать чьим-то ожиданиям;
  • ваша жизнь радостная и счастливая, вас все устраивает, вы всем довольны;
  • вас окружают открытые и добрые люди, к вам относятся положительно.

Признаки заблокированной сердечной чакры

Если анахата находится в дисгармонии:

  • вы ощущаете эмоциональное и психологическое напряжение;
  • вы страдаете от перепадов давления;
  • у вас наблюдаются проблемы с сердцем, легкими или в области верхней части тела;
  • вы ведете себя отрешенно, вам трудно сочувствовать и сопереживать;
  • вы редко кому доверяете;
  • вы испытываете тревогу, чувство страха и незащищенности без особой на то причины.

Как исцелить сердечную чакру

Если собственное состояние подсказало вам, что есть дисбаланс сердечной чакры, то вам необходимо ее излечить.

Самый верный путь к исцелению четвертой чакры состоит в изменении собственного отношения к окружающему миру. Начать можно с 2 простых правил:

  1. перестать концентрировать внимание на вещах, которые вам не нравятся и которые вас угнетают;
  2. начать испытывать чувство благодарности ко всему, что у нас есть и что нас окружает.

Эффект от открытия сердечной чакры: прекрасное самочувствие, излучение любви и добра, благодарность за все, что нас окружает.

Как открыть сердечную чакру: упражнения для раскрытия Анахаты

Существуют различные способы, с помощью которым мы можем начать исцеление сердечной чакры. Применяя их на практике вы непременно ощутите изменения в себе, в своем отношении к происходящему. Эти методы созданы таким образом, чтобы комплексно задействовать тело, ум, ощущения:

  • массаж;
  • визуализация;
  • пение или прослушивание мантр;
  • дыхательные практики;
  • медитация;
  • аффирмации;
  • объятия и прикосновения.

Активация анахаты через активные точки

На нашем теле есть особые точки, которые отвечают за разные органы и чувства. Четвертой чакре соответствуют несколько точек на руках и ногах. Массируя эти области, мы помогаем разблокировать сердечную чакру.

  • Для выполнения массажа примите позу сидя, с ровной спиной.
  • Массаж начинайте с правой ноги, движения должны совершаться по часовой стрелке. Используйте большой или указательный пальцы.
  • Найдите точки на теле (см. фото) и начинайте аккуратно массировать. Представьте поток зеленого цвета, который исходит из вашего пальца и стремится в эту точку.
  • Продолжительность упражнения 15 сек. Затем приступайте к левой стопе и рукам.

Медитация и визуализация на сердечную чакру

Попробуйте практику медитации на раскрытие четвертой чакры. Для этого примите комфортную позу с ровной спиной, скрестите ноги и сконцентрируйтесь.

  • Для начала сделайте медленный вдох и выдох. закройте глаза и вообразите картину: вы находитесь в лесу. Лето. Вы ощущаете тепло и душистый аромат трав. Вы сидите, прислонившись к дереву спиной. Подняв голову, вы увидите густую крону деревьев, которые заслонили небо собой и образовали подобие купола.
  • Наблюдайте как тонкие лучики солнца пробиваются сквозь листву. Они создают на земле причудливые узоры, сплетаясь воедино. Земля в лесу устлана опавшими листьями темного цвета, местами встречаются свежие листочки ярко-зеленого цвета.
  • Понаблюдайте за яркими листьями, оцените густой, насыщенный цвет и направьте его в виде зеленого потока в свое сердце. Этот поток наполнен очищающей силой, которая проникает в анахату чакру.

С каждым выдохом ощущайте как из вас уходит весь негатив, страх и душевные страдания. Вы очищаетесь и освобождаетесь от негатива. Заканчивайте практику медитации в момент, когда почувствуете, что весь негатив покинул вас и наступила гармония.

Мантра для четвертой чакры

Для проведения подобной практики вам нужно уединиться от посторонних звуков. Упражнение следует выполнять после дыхательной практики, которая поможет расслабиться и войти в нужное состояние ума.

Примите положения сидя, с ровной спиной. Пройдитесь внутренним взглядом, чтобы не было зажимов в теле. Перейдем к практике дыхания:

  • в течение 5 минут просто дышите. Не пытайтесь как-то повлиять на ритм или скорость дыхания. Просто сконцентрируйтесь на самом процессе.
  • после этого сосредоточьте свое внимание в районе сердца. Представьте в этой области светящийся круг как символ безопасности и тепла. Вы находитесь в этом круге и с каждым вдохом этот круг растет. Когда круг разрастется до больших размеров, в нем появиться место для любви. Направьте всю любовь и самые теплые чувства на дорогого сердцу человека.
  • через некоторое время поток будет все уменьшаться до привычных размеров сердца и чакра закроется.

Медитация

Медитация является очень мощным инструментом для каждого человека, однако эффективность практики оценивается индивидуально. Мы можем порекомендовать попробовать этот метод и выяснить как он работает лично для вас.

О том, как медитировать и какие рекомендации следует соблюдать мы рассказывали здесь.

Аффирмации

Метод произношения утверждений в настоящем времени помогает поднять самооценку и усилить позитивную энергию, которая исходит из сердечной чакры.

Поищите список аффирмаций в интернете или создайте собственные. Используйте лист бумаги, заметки на телефоне или компьютер. Для составления убеждений подумайте, что бы вы хотели улучшить, какими качествами хотели владеть и напишите в том виде, как если бы это уже случилось.

Перед вами список убеждений, которые мы подготовили для вас. Можете начать практику с них.

Исцеление музыкой

Музыка обладает мощным эффектом, помогает раскрыть истинную природу человека, помогает раскрепоститься и отпустить горести. Используйте музыку во время медитации и вы почувствуете ее положительный результат.

Возвращайтесь к практике, когда вы почувствовали, что погрузились в печаль и не можете ощутить радость. Не пускайте негатив, тренируйте осознанность и отпускайте плохие мысли и эмоции. Так вы достигните положительного результата, который перерастет в привычку.

Проявляйте любовь по отношению к другим, так вы раскрываете свое истинное предназначение и становитесь сосредоточением добра и сострадания. Намасте!

Ссылка на основную публикацию