Мантры кундалини йоги: виды и особенности

Мантры в Кундалини йоге.

Звуки и вибрации оказывают сильнейшее влияние на тело и психологическое состояние человека.

Биологически, проговаривание мантр стимулирует нервные окончания верхнего нёба, от которых посылаются сигналы в мозг. Далее сигнал передаётся эндокринной системе, и происходит балансировка состава секреций. Это, в свою очередь, меняет физическое состояние, настроение, взгляд человека на окружающую действительность.

С практикой мантр человек накапливает позитивную энергию, развивает способность создавать свою жизнь и реализовывать свои прекрасные стремления.

Эффекты мантр, как и другие техники Кундалини Йоги, также описаны. Йоги Бхаджан считал, что не имеет значения, понимаете ли вы смысл самой мантры или нет, она в любом случае работает. Мантры Кундалини Йоги несут в себе вибрации умиротворения, процветания, исцеления и много других позитивных качеств.

Физиологические основы трансформации с помощью мантр

Мантру нужно правильно произносить! Эффекты всех мантр Кундалини йоги четко описаны.

КАК это работает?

На верхнем нёбе есть 84 активные точки, связанные с энергетическими меридианами. 32 пары (64) точек находятся на твердом верхнем нёбе около основания каждого зубов. Причем за каждым зубом находится четыре точки. Остальные 20 точек располагаются на мягком небе.

Активные точки рефлекторно связаны с гипоталамусом и с полушариями головного мозга. Гипоталамус управляет многими жизненно важными функциями в теле, включая следующие:
1) температура тела,
2) водно-солевой баланс,
3) уровень глюкозы в крови,
4) запасание и метаболизм жира,
5) пищеварение,
6) стрессовые реакции.

Прикосновение языка к активным точкам при произнесении звуков стимулирует различные части гипоталамуса, что в свою очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Секреция гипофиза и излучение шишковидной железы приводят к изменению химического состава мозга, результатом этого служит более сбалансированное состояние ума.

Жидкая среда, омывающая все клетки мозга, передает информацию через химические вещества-посредники, нейромедиаторы и нейрогормоны. Они выделяются в эту среду клетками мозга и с ее помощью распространяются по всему телу. Энергия, здоровье, сила зависят от состава этой среды.

Таким образом, благодаря пению мантр изменяется химический состав среды, омывающей мозг. И человек меняет своё состояние и, при регулярной практике чтения мантр, свою жизнь.

МАНТРЫ РАБОТАЮТ НЕЗАВИСИМО ОТ ЗНАНИЯ И ПОНИМАНИЯ ЯЗЫКА.

Если мантра произнесена или спета правильно, то проигрывание и прослушивание ЗАПИСИ мантры Кундалини йоги будет нести свои целительные вибрации в пространство. Эффекты мантр Кундалини йоги точно описаны и будут помогать всегда, даже если вы сами не читаете, а просто ставите или слушаете мантру.

Просто есть вещи, которые работают быстрее — это Кундалини йога.
Весь принцип исцеления заключается в повышении вибраций.
Все, что вы делаете из Кундалини йоги, добавляет вам энергии и повышает вибрации.
Вы можете делать только одну медитацию каждый день или практиковать только одну мантру. И это будет помогать вам.

Харидживан Сингх Кхалса

Мантры полезно слушать, медитировать под них, а также ставить на время сна.

Мантра позволяет уму входить в другое состояние, перестраиваться на другой канал. Сознание ночью отключено. И именно во сне можно быть атакованным дурными мыслями и терять энергию.
Мантра защищает сознание от негативного влияния. Поэтому нужно проигрывать мантры ночью, когда вы спите.

Если вы запишете мантру своим голосом, это будет намного эффективнее, потому что у вашего собственного голоса в 100 раз больше силы воздействия на вас, чем у чьего-либо другого.
Мантра будет вибрировать внутри вас.
Затем только одно ваше присутствие будет помогать другим стать счастливыми. Если человек счастлив, он делает добрые дела, если он несчастен – он делает больно другим. Нужно помочь людям наслаждаться жизнью. И все плохое исчезнет.

МАНТРЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ, ФИЗИОЛОГИЯ ВЛИЯНИЯ

Этой науке тысячи лет. Каждый, кому предстояло стать правителем, должен был овладеть этой наукой. Это учение было записано на золотой фольге для надежного сохранения в течение столетий.
“Над” означает “гармония”, или процесс гармонизации, позволяющий получить опыт “Ад”, Бесконечности. Над является звуковой основой всех существовавших и существующих языков. Это универсальный код, на основе которого строится язык, а значит и общение между людьми.

Помимо нервных путей, соединяющих различные части мозга друг с другом, существует еще один путь коммуникации. Это жидкая среда (ликвор), омывающая все клетки мозга, которая способна передавать информацию через химические вещества-посредники (нейромедиаторы и нейрогормоны). Разные медиаторы и гормоны выделяются в эту среду клетками мозга и с ее помощью распространяются в ликворе или по всему телу. Высказывание на санскрите “наад намодам раса” относится как раз к этому процессу. “Наад” – коммуникация, “намодам” – “распространение, направление” и “раса” – “жизненные соки”.

Изменяя химический состав ликвора, омывающего мозг, человек может изменить свой харак-тер, а значит и свою жизнь. Энергия, здоровье, сила – все они зависят от состава этой среды, а не от развитости мышц.

Язык играет главную роль в развитии национального характера, особенностей, присущих людям, населяющих тот или иной регион в мире. Разные языки имеют различные средства выражения, а они приводят к формированию разных типов личности. Есть мягкие, твердые, музыкальные, грубые или божественные языки.

В разных языках акцентируется использование разных областей ротовой полости, что и влияет на национальный характер. Основные звуки языки соотносятся с одним или несколькими первичными элементами (земля, вода, огонь, воздух, эфир). Узнать к какому элементу относится тот или иной звук можно по ощущению энергии, возбуждаемой этим звуком. Например в немецком языке много огня. Французский – это язык воды, а датский – воздуха. Гурмукхи, язык Гуру – это чистый эфир. Гурмукхи означает “из уст Гуру”. Язык Панджаби – это не Гурмукхи. Панджаби, как язык имеет совсем другой алфавит. Этот язык существовал во времена Раджи Харистана, около миллиона лет назад. Гуру Ангад, второй Нанак, создал современный алфавит для этого языка. Панджаби – это региональный язык, на котором говорят в северо-западной Индии и в Пакистане, а Гурмукхи – это язык Гуру.

Разбиение названия языка Санскрит в соответствии с правилами науки Наада дает “сан-са-э-крит” – то есть “универсальное выражение действий и творения”. Его называют также языком Богов, поскольку через этот язык можно выразить все творение.

Частота использования звуков, создаваемых в разных областях рта, в том или ином языке отражается на характере носителя этого языка. Например, зубные звуки определяют состояние ума, настроение и поведение. Гортанные звуки, встречающиеся в арабском, французском и датском придают особые черты. Часто это бывают очень непростые люди, которые хотят казаться простыми и доступными.

Люди разных национальностей произносят некоторые гласные или согласные звуки с небольшими вариациями. Например, датчанин будет произносить согласные “С”, “Т”, “Н”, “М” немного иначе, чем американец. Однако эти различия не влияют на эффект повторения мантры во время медитации. Когда вы входите в медитативное состояние, происходит автоматическая подстройка, и язык прикасается к активным точкам в правильной манере. Заметим, что воздействие языка используемого для медитации и в повседневной жизни различаются. Эффект медитации всегда один и тот же для любого человека. Тогда как воздействие обычного языка зависит от диалекта и даже различий в произношении внутри диалекта. Все эффекты проявляются на ментальном уровне.

В теле есть две полости. Одна – это “бидж гупха” или “полость семени”, что относится к мужским и женским половым органам. Другая – “гьян гупха”, “полость знания”, и это относится к полости рта и языку в ней. Здесь мы занимаемся изучением “гьян гупха”, где язык подобен мужскому половому органу, а небо – женскому. Верхнее небо отделяет полость рта от носовой полости и состоит из мягкой и твердой частей.

Твердое небо располагается непосредствен-но за верхними зубами, а мягкое – глубже внутри полости рта. На верхнем небе расположены 84 активные точки, связанные с энергетическими меридианами. На нижнем небе нет ни одной точки, используемой в Наад йоге.

АКТИВНЫЕ ТОЧКИ ВЕРХНЕГО НЁБА, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ В НААД ЙОГЕ

На верхнем небе есть 84 активные точки. 32 пары (64) точек находятся на твердом верхнем небе около основания каждого из зубов. Причем за каждым зубом находится четыре точки. Остальные 20 точек располагаются на мягком небе, образуя дугу. Точное положение точек различается от человека к человеку в зависимости от строения ротовой полости, однако общий план их расположения не меняется.

Читайте также:  Мантра Ганеши привлечет удачу и благополучие

В итоге: есть две группы точек на верхнем небе, точки в каждой группе расположены по дуге. Одна дуга образована зубами, другая расположена на мягком верхнем небе. 64 точки в первой груп-е, в основании зубов, еще 20 – во второй на мягком небе. Всего – 84.

ГИПОТАЛАМУС И АКТИВНЫЕ ТОЧКИ

В стимуляции участвует весь язык, а не только его кончик. Активные точки рефлекторно связаны с гипоталамусом и с полушариями головного мозга. Гипоталамус состоит из двух долей, обозначаемых Т1 и Т2. Мы разделили активные точки на две группы по их расположению на небе. Оказывается, что точки в каждой из групп связаны с одной из долей гипоталамуса.
Прикосновение языка к активным точкам при произнесении звуков стимулирует различные части гипоталамуса, что в свою очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Секреция гипофиза и излучение шишковидной железы приводят к изменению химического состава мозга, результатом этого служит более сбалансированное состояние ума.

Ношение на верхнем небе каких-либо искусственных приспособлений (вставная челюсть, пластинки для коррекции положения зубов и т.д.) не препятствует стимуляции активных точек, поскольку они очень чувствительны. Люди, у которых нет языка, не могут воспользоваться плодами этой практики из-за того, что многие из активных точек не получают своей стимуляции.

ДРУГИЕ ФУНКЦИИ ГИПОТАЛАМУСА

В дополнение к своей роли в духовном процессе, описанной выше, гипоталамус управляет многими жизненно важными функциями в теле, включая следующие:
1. температура тела
2. водно-солевой баланс
3. уровень глюкозы в крови
4. запасание и метаболизм жира
5. пищеварение
6. стрессовые реакции.

Мантра — красивая песня йоги, идущая прямо от сердца

Мы поем, скандируем, повторяем определенные звуки вслух, шепотом или мысленно. Звук является носителем информации и доносит ее до тела. Звук наполняет нас и делает такими, какими мы есть. Мы — это конфигурация атомов, которые танцуют в такт нашей собственной музыке.

Мантры — это вибрации, звуки, которые способны изменять бессознательное.

Звуки и вибрации священны, каждому слову соответствуют определенные вибрации. Одни слова исцеляют, другие несут в себе зло и действуют угнетающе.

Мантра — способ медитации

Занятия Кундалини йогой тренируют тело и мышцы лица всякий раз, когда поют мантру. Общую мантру поют вначале и конце сессии, также как делали йоги в древние времена. Иногда поют во время медитации или когда выполняют определенный набор асан.

Все слышали от своих учителей набор звуков мантры, но не все знают положительные эффекты от пения:

  • Массаж лицевых мышц.
  • Сохранение молодости кожи.

Мантра кундалини йоги — это сила слов, звука и ритма:

  • чистая;
  • счастливая;
  • радостная;
  • уверенная в себе;
  • трогательная.

Это песня, в которой вы забудете о себе и будете составлять одно целое. Под вибрационные звуки мантры вы растворите тонкие вибрации своего тела в возникающих звуках. Они останутся в прошлом, а мантры создадут настроение дня. Слова мантр — это положительное утверждение, они происходят из санскрита, улучшенного языка древней Индии. Звуки несут положительный эмоциональный заряд, проникая в структуру воды вашего тела, восстанавливая образ гармонии и красоты. Это не только практика очищения и укрепления — это песня, которая расслабляет и дает освобождение, делая вас красивыми внутренне и внешне.

Вообразите, что вы являетесь инструментом и играйте красиво.

Техника мантры

Ман-тра, в переводе с санскрита, означает — человек ума (мана – ум, тра – освобождение). Это мантрический звук и интенция, которую можно осмысленно придать мыслям, словам, телу. Стих духовной практики можно также назвать определенным наборов звуков, которые повторяются, чтобы помочь преодолеть ум. Активизируют удельную энергию, успокаивают, очищают ее от скверны и позволяют соединиться со Вселенной, глубже почувствовать и узнать ее, войти в контакт с Творцом.

Один из наиболее важных методов духовной практик, ведущий к просветлению и освобождению.

Правильное понимания значения звуков увеличивает их воздействие, а медитация является частью духовной практики мантры. Звук – один из основных инструментов, которые более или менее сознательно используются священниками многих религий во время церемоний. Священник во время свершения таинств произносит некоторые слова, оказывающие целенаправленное воздействие на невидимые внутренние меридианы тела человека.

По сложившейся традиции Кундалини йоги мантры можно повторять мысленно или вслух, петь как песню, по большей части на языке «Gurumkhi» — модернизированной форме древнейшего языка санскрита.

Воздействие на тело и ум

Древние, примитивные звуки языка тела и конкретная вибрация, возникающая при пении слов на санскрите, — это тонкая работа по взаимодействию с сознанием, внутренними струнами (наадам), которые соединяют человека с бесконечностью.

Мантры Кундалини йоги вызывают колебания и волны, оказывающие гармонизирующее воздействие на организм. Священные звуки создают мыслеформы большой чистоты и силы.

Конкретные вибрации и звуки — это специфический язык, как будто вы играете на клавиатуре нёба, где находятся 84 точки меридиан (каналов связи). Вибрациями, возникающими при пении слов на санскрите, стимулируется шишковидная железа, которая вместе с гипофизом является центром. Он с помощью гормонов регулирует состояние организма, несет ответственность за физиологическое благополучие.

Поэтому совершенно не важно, какую религию исповедует человек, поющий мантры. Это обращение к единому Богу, Творцу с помощью определенного набора и последовательности вибраций, которые происходят на той же частоте, что и естественные колебания, возникающие в организме человека.

Некоторые мантры выполняются с четками.

Человек, постоянно поющий мантры, — уравновешенный, полный положительной энергии, его тело лучше противостоит болезням. Исследовано и доказано, что пение молитв оказывает на организм человека благотворное влияние, которого не может добиться ни один современный тест.

Утренняя садхана, как «чистка сознания»

Садхана — санскритский термин, означает самоочищение. В индуизме и буддизме — это духовная практика, которую можно назвать «средством достижения задуманного». Цель ее – чистая, светлая любовь к Богу. Практика заключается в регулярном пении мантр и медитации. Продолжительность садханы – 2,5 часа и определяется законом кармы: все, что вы жертвуете, вы получите обратно в десятикратном размере. Посвящая 1/10 часть дня вашего сознания садхане, вы получите специальную энергию на целый день.

Время до восхода солнца очень благоприятно для медитации. В это время много праны и ритм тела более приспособлены для повышения уровня физической очистки, чем в любой другой части дня.

Этапы садханы

  1. Джапии Сахиб (около 20 мин.) – пение или прослушивание фрагмента слова «Госпожа Книга», священной книги в традиции сикхов Дхармы.
  2. Крийя Кундалини Йога (около 50 мин.) – набор упражнений йоги для определенного эффекта.
  3. Пение (около 60 мин.) – пение вибрационных мантр.

Описание действия основных мантр

По сложившейся традиции Кундалини йоги:

Чаттр Чаттр Варти

Устраняет беспокойство, страх, депрессию и отвращение. Приносит победу, наделяет отвагой и бесстрашием, укрепляет силу воли, одаряет самого себя лаской и обеспечивает благодать.

Эк Онг Кар Сат Гуру Прасад, Сат Гуру Прасад Эк Онг Кар

Поется пять раз и предшествует мантрам Мул (Mul) или Манагала Чарн (Managala Charn). Мантра ума, развивает его и направляет вперед, может задержать все отрицательные процессы. Поднимает вас над двойственностью и укрепляет дух. Ум становится мощным, крепким, находит способ обойти и устранить все препятствия.

Хар Харе Хари Вахе Гуру

Помогает преодолеть все препятствия в жизни.

Гуру Гуру Вахе Гуру

Напоминает о смирении, покорности и одновременно приносит «облегчение», благодаря чему могут проявиться свет и благодать.

Эк Онг Кар, Сат Нам, Карта Пуркх, Нирбао Нирваир, Акал Моорат, Айджоонии, Саибхунг Гур Прасад, Яап

Вызывает осознание человеком Бога, его потенциал. Когда мы признаем свою сущность, сущность действий происходит в соответствии со стандартом универсальной истины.

Са Та На Ма

С помощью пять оригинальных звуков описывается цикл жизни и творчества. Увеличивается интуиция, уравновешиваются полушария головного мозга, творится и создается ваше предназначение.

Вахе Гуру (Гуру Мантра)

Мантра экстаза, находящаяся в пространстве духа, Бога, бесконечности. Состояние чувств и понимания божественной мудрости, счастья перехода от темного к светлому. Создает равновесие энергии конструктивной, организующей и трансформирующей. Запускается предназначение судьбы.

Онг Намо Гурудев Намо (Aди Мантра)

Вызывает соединение с внутренним божественным учителем, духовного поведения, до и во время изучения Кундалини йоги.

Эд Гурэй Нэймх, Джугаад Гурэй Нэмх , Сэт Гурэй Нэмх, Сири Гуру Дэив-эй Нэмх (Мангала Чаран Мантра)

Открывает нас для руководства и защиты и когда хотим, чтобы ушли сомнения. Создает защитный свет вокруг окружающего нас магнитного поля.

Читайте также:  Мантра Ом — для чего нужна и как правильно читать

Произнося священные слова, вы отдаете себя Высшей Мудрости и выражаете Творцу свою признательность. Поется в начале практики Кундалини йоги. Во время пения звук распространяется по четырем сторонам света от человека.

«Я кланяюсь Мудрости, которая была в начале,

Я кланяюсь Мудрости, идущей через века,

Я кланяюсь Истинной Мудрости,

Я кланяюсь Великой Божественной Мудрости».

Это видео недоступно.

Очередь просмотра

Очередь

  • Удалить все
  • Отключить

YouTube Premium

7 САМЫХ МОЩНЫХ МАНТР КУНДАЛИНИ ЙОГИ Powerful Kundalini Yoga Mantra Meditation

Хотите сохраните это видео?

  • Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Выполните вход, чтобы сообщить о неприемлемом контенте.

Понравилось видео?

Не понравилось?

Новый Астромарафон 2020 – Год Счастья: http://9494.ru/astro
7 САМЫХ МОЩНЫХ МАНТР КУНДАЛИНИ ЙОГИ Powerful Kundalini Yoga Mantra Meditation – это подборка самых сильных мантр, использующихся в практике Кундалини-йоги.

Практика Кундалини-йоги неразрывно связана с мантрами, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздейстивем. Сочетание звуков, резонанса и ритма мантры приводит к измененному состоянию сознания, которое меняет поток и направленность мыслей. Пение этих древних мантр является одним из наиболее быстрых способов соединения на уровне вибраций между нами и Вселенной.

0:00 – 11:00 Иннициирующая (Ади) мантра, открывающая духовный канал и усиливает связь с Золотой цепью учителей Кундалини-йоги, с нее начинаются занятия:

ONG NAMO GURU DEV NAMO
ОНГ НАМО ГУРУ ДЕВ НАМО

“Я взываю к божественной мудрости”

11:00 – 17:42 – Сири мантра, преобразующая негатив в позитив, самая мощная мантра в традиции Кундалини-йоги:

EK ONG KAR SAT GUR PRASAD
ЭК ОНГ КАР САТ ГУР ПАРСАД

“Едины Творец и Его творение.
Это открывается по милости Истинного Божественного Гуру”

17:42 – 25:05 – Мангала Чарн мантра – мантра поётся в тех случаях, когда нам нужно руководство, нужна защита, когда мы хотим развеять сомнения. Также она всегда поётся в начале занятия по Кундалини йоге после инициирующей мантры.

AAD GURAY NAMEH
JUGAAD GURAY NAMEH
SAT GURAY NAMEH
SIRI GUROO DAYVAY NAMEH

АД ГУРЕЙ НАМЕ
ДЖУГАД ГУРЕЙ НАМЕ
САТ ГУРЕЙ НАМЕ
СИРИ ГУРУ ДЕВЕЙ НАМЕ

“Я кланяюсь Мудрости, которая была в начале,
Я кланяюсь Мудрости, идущей через века,
Я кланяюсь Истинной Мудрости,
Я кланяюсь Великой Божественной Мудрости”

25:05 – 33:38 – Сири Гаятри мантра, мощная мантра исцеления, оздоровления и очищения Тела, Ума и Души, соединяющая с чистой энергией Вселенной.

RA MA DA SA SA SAY SO HUNG
РА МА ДА СА СА СЕЙ СО ХАНГ

Я — Бесконечность (Солнце, Луна, Земля, Вселенная), я к ней принадлежу и чувствую её в себе.

33:38 – 43:03 – Ади Шакти мантра направлена к Изначальным Силам Вселенной, настраивает на возрождение духовных сил человека и защиту, влияет на судьбу, дарит любовь и укрепляет здоровье.

ADI SHAKTI ADI SHAKTI ADI SHAKTI NAMO NAMO
SARAB SHAKTI SARAB SHAKTI SARAB SHAKTI NAMO NAMO
PRITHUM BHAGVATI PRITHUM BHAGVATI PRITHUM BHAGVATI NAMO NAMO
KUNDALINI MATA SHAKTI MATA SHAKTI NAMO NAMO

АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ АДИ ШАКТИ НАМО НАМО
САРАБ ШАКТИ САРАБ ШАКТИ САРАБ ШАКТИ НАМО НАМО
ПРИТХАМ БХАГАВАТИ ПРИТХАМ БХАГАВАТИ ПРИТХАМ БХАГАВАТИ НАМО НАМО
КУНДАЛИНИ МАТА ШАКТИ НАМО НАМО

“Я кланяюсь Изначальной Силе.
Я кланяюсь Всеохватывающей Силе и Энергии.
Я кланяюсь тому, через что творит Господь.
Я кланяюсь созидательной силе Кундалини, Божественной Материнской Силе”

43:03 – 49:09 – Мантра освобождения от любых блоков, которые не дают вам двигаться вперед. Она создает из кажущихся проблем новые возможности и избавляет от страхов.

HAR HAR MUKANDAY
ХАР ХАР МУКАНДЕ

“Бог создающий, Бог освобождающий”

49:09 – 56:15 – Пандж Шабад мантра, в которой используются пять изначальных звуков Вселенной, а значит в ней отражен весь цикл творения, это мантра для радикальных перемен в жизни.

SA TA NA MA
СА ТА НА МА

СА – означает” бесконечное”, пробуждает и расширяет понимание эмоций
ТА – “жизнь”, создает ощущение трансформации и силы
НА – “смерть”, стимулирует ощущение Вселенской любви
МА – “возрождение” или “воскрешение”, пробуждает способности к коммуникации

Вы можете просто прослушивать эти мантры, медитировать под них, выполнять Крийи или заниматься своими делами, вибрации этих мантр в любом случае будут благоприятно сказывать на вас, менять энергетику помещения и направленность вашей жизни!

Всегда рада вашим лайкам и комментариям!

*************************************************
Представляем вам полезный видеоканал о йоге, медитациях, восточных практиках и саморазвитии!
Доступно и просто изложенный материал, аффирмации, вебинары, видеоуроки, мантры и медитации на все случаи жизни!
Также здесь вы найдете красивые мелодии, которые помогут вам расслабиться, выспаться, избавиться от стресса, заниматься учебным процессом, медитировать и внесут ощущение мира, гармонии и спокойствия в вашу жизнь.

Подписывайтесь на мой канал “Секреты йоги”
http://www.youtube.com/user/anastasiy. и не забывайте оставлять свои комментарии к видеоурокам.

**************************************************
Давайте общаться на темы йоги, медитаций и личностного роста, добавляйтесь в друзья:

Виды мантр для кундалини-йоги и их особенности

Техника кундалини немыслима без мантр. Их пение или произнесение является одной из важных составных частей йоги кундалини. Под пением мантр подразумевается произнесение конкретных звуков в нужном ритме с положенным резонансом, причём тело практикующего должно находиться в определённом положении. Язык при этом задействован полностью. Песнопения произносят или поют на санскрите или панджаби. О мантрах кундалини-йоги и их видах поговорим сегодня в статье.

Особенности мантры

В кундалини используются следующие песнопения:

  • инициирующая Ади мантра в начале сеанса тренировки — настраивает на тренировку, подготавливает сознание;
  • защитная Мангала Чарн мантра — играет роль щита, оберегая от плохой и вредной энергии, помогает закрепить эффект от проделанного упражнения;
  • закрывающая пространство Сат Нам мантра — приводит ментальный баланс йога в равновесие.

Мантры, повторяемые в конкретное время в определённом количестве и с правильной техникой, призваны энергетически наполнить и освободить разум практикующего, раскрепостить его сознание. Вибрация, производимая при произнесении каждого звука, настраивает на частоты божественного сознания и энергетически связывает практикующего мантры человека с мирозданием.

  • язык, находясь в нужном положении во время произнесения того или иного звука, воздействует на соответствующие точки, находящиеся на верхнем нёбе;
  • в результате стимуляции этих точек мозг получает определённые сигналы;
  • запускаются биохимические реакции, вследствие которых в организме происходят нужные процессы.

Вне зависимости от того, понимает ли человек произносимые наборы звуков мантр, они несомненно работают, производя в его организме и психике благотворную работу, вследствие которой:

  • изменяется биохимия мозга;
  • настраивается и приводится в баланс эндокринная система;
  • улучшаются обменные процессы в организме;
  • укрепляется иммунитет;
  • происходит преобразование, а в отдельных случаях исцеление психики, улучшение характера, достижение внутреннего баланса;
  • улучшается сексуальное энергетическое состояние.

Как петь мантры в начале практики: видео

Цель и назначение

Йога кундалини преследует следующие цели:

  • познать себя;
  • гармонизировать собственное внутреннее состояние;
  • улучшить своё здоровье.

Не каждый может и хочет петь или произносить мантры лично, хотя максимального эффекта можно добиться именно таким образом. Тем не менее, песнопения, звучащие на фоне из проигрывателя или из уст партнёров по занятию, также влияют на организм и сознание.

Назначение мантр кундалини-йоги:

  • гармонизировать душевное и физическое состояние;
  • принести умиротворение;
  • дать толчок к исцелению;
  • обеспечить энергетическим зарядом на добро и процветание;
  • настроить себя на эмоциональном, ментальном и физическом уровнях подобно музыкальному инструменту в руках Высшего Разума.

Основные мантры для кундалини-йоги

В йоге кундалини используются мантры, несколько отличные от традиционных ведических. Они являются разновидностью текстов, которые следует во время медитации произносить нараспев, учитывая особенности произношения.

Инициирующая

В начале занятия произносится Ади мантра, повторяемая троекратно. При исполнении необходимо сидеть прямо со сложенными ладонями, касаясь грудной клетки большими пальцами рук.

Весь текст мантры произносится, как правило, на одном выдохе. Существует, однако, вариант, при котором на середине мантры производится быстрый подвздох после слов «Онг Намо».

Текст Ади мантры: «Он(г) Намо Гуру Дэв Намо», что в примерном переводе означает: «Я призываю внутри себя Божественную мудрость» или «Я взываю к бесконечному созидательному сознанию».

Ади мантра: видео

Защитная

Сразу же вслед за инициирующей воспроизводится защитная мантра Мангала Чарн, которую поют, не изменяя положения тела. Она также повторяется трижды. Это песнопение как бы создаёт вокруг практикующего защитный ореол, который предохраняет его от всевозможных негативных воздействий.

Читайте также:  Славянские агмы — медитации наших предков

Между собой йоги называют её «мантрой счастливых стоп», имея в виду, что она позволяет двигаться безбоязненно вперёд, обеспечивая безопасность.

Мангала Чарн нужно пропевать на выдохе, в это же время применяя визуализацию: представлять, будто вы окружаете себя защитным полем — начиная слева, продолжая со стороны спины, далее с правой стороны и завершая впереди. В зависимости от того, в каком вы на данный момент пребываете состоянии и какие цели перед собой ставите в начале занятия, можно по-разному петь защитную мантру:

  1. Если у вас боевой настрой и требуется привести свой дух в соответствующее состояние, пойте мантру ритмично, отчётливо, громко, представляя, будто вы мечом отсекаете от себя всевозможные препятствия в той же последовательности: левый бок – спина – правый бок – передняя сторона.
  2. Когда имеется потребность в умиротворении, мягкости и тепле, исполняйте её мягко и нараспев, представляйте при этом цветок лотоса, раскрывающийся в центре вашей груди: сперва лепестки раскрываются с левой стороны, после позади, с правой стороны и впереди.

«Аад Гурэй Намэ,

Джугад Гурэй Намэ,

Сири Гуру Дэвэй Намэ».

В переводе они означают:

«Я кланяюсь изначальной мудрости (великому Гуру, ведущему моё сознание),

Я кланяюсь (вековой) мудрости, идущей через века,

Я кланяюсь истинной мудрости,

Я кланяюсь великой незримой (величию невидимой) мудрости».

Мангала Чарн: видео

Закрывающая пространство

В самом конце класса трижды произносят мантру Сат Нам. Положение тела такое же, как и при воспроизведении предыдущих мантр: прямой позвоночник, сложенные ладони, большие пальцы касаются груди. Слово «Сат» поют, максимально растягивая его произношение, слово же «Нам» произносят коротко.

Практикующие во время пения признают наличие истины внутри себя, настраиваются на индивидуальное проявление Божественного помысла, провозглашают, что их действия продиктованы не умом или привычками, а истинным велением души.

«Сат Нам» можно перевести как «Я есть истина», «Истина — это подлинный Я», «Истина — Божественное имя» и тому подобное.

Для практики йоги кундалини мантры очень важны, и по возможности не следует пренебрегать их прочтением. Они позволяют настроить себя на нужный лад, причём на всех трёх уровнях, помочь достижению нужных целей, усилить эффект от занятия.

Кундалини-йога

К ундалини-йога — относительно молодое направление йоги, основанное Йоги Бхаджаном в 1969 году. Йоги Бхаджан основал учение Кундалини-йоги и разработал его специально для стран Запада. Во время своей поездки в западные страны он был неприятно удивлён тем, какое огромное количество людей зависит от разного рода интоксикантов, проще говоря, страдает различными формами наркомании. И это побудило Йоги Бхаджана разработать систему Кундалини-йоги, которая позволяет очистить энергетические каналы в теле человека. Принцип формирования любой зависимости — это неправильное течение энергии в теле. Зависимость — это закупорка энергетического канала. Энергия, поднимаясь по Сушумне — центральному каналу, — не может полноценно по нему пройти и выплёскивается обычно на уровне второй чакры. Именно по такому принципу происходит постоянное повторение деструктивных моделей поведения, которые называются зависимостями.

Что же такое кундалини-йога? Кундалини-йога позволяет путём интенсивных дыхательных и двигательных упражнений «разбудить» энергию в теле человека и запустить её интенсивное движение. За счёт этого она выбивает «пробки» в энергетических каналах и позволяет устранить даже зависимость от инъекционных наркотиков.

Движение кундалини-йоги стало очень популярно в западных странах, так как эффективность этой методики в борьбе с наркотическими зависимостями была очевидной. И уже через несколько лет те, кто ещё совсем недавно пребывали в беспробудном наркотическом дурмане, начали здоровую осознанную жизнь и даже стали преподавателями кундалини-йоги. И сегодня статистика такова, что большинство преподавателей кундалини-йоги — это те, кто ещё совсем недавно имел очень тесные отношения с разного рода наркотическими средствами. Они знают проблему изнутри, поэтому могут максимально эффективно помочь другим людям избавиться от неё.

Система кундалини-йоги основана на идее о так называемом «пробуждении энергии Кундалини». Эта энергия, как считается, «дремлет» в нашей корневой чакре и, по мнению последователей кундалини-йоги, эту энергию нужно во что бы то ни стало «пробудить», чтобы стать гармоничной, развитой, сильной личностью. Насколько стоит доверять подобному утверждению — вопрос спорный.

Есть и альтернативное мнение о том, что энергия Кундалини — это своего рода резерв организма, неприкосновенный запас, и, когда будет необходимость или критическая ситуация, организм сам найдёт способ пустить его в ход. Именно этим объясняются случаи, когда люди в экстремальных ситуациях и автомобиль могут поднять одной рукой, и через пропасть перепрыгнуть.

Организм, осознавая опасность и высокую вероятность гибели, видимо, запускает какие-то необъяснимые процессы, активизируя этот самый резерв энергии. Но стоит ли заниматься этим просто ради любопытства или с целью развития каких-то сверхспособностей — вопрос остаётся открытым.

Практики Кундалини-йоги имеют эффект для нашего организма, по своей мощности сравнимый с эффектом атомной бомбы. Об этом говорят сами преподаватели. Самые ответственные из них предупреждают учеников о том, что последствия практики могут быть непредсказуемыми. Практиковать просто в силу популярности данного течения или ради любопытства — весьма сомнительный выбор.

Йоги Бханджан изобрёл кундалини-йогу специально для решения серьёзных проблем, таких как тяжёлые наркотические зависимости или сложные психологические нарушения. Однако и в этом случае никто не гарантирует, что результат будет именно такой, какой предполагался изначально. Активизация энергетических потоков в теле может привести к непредсказуемым последствиям, и прибегать к столь радикальному методу оправдано в том случае, если проблема действительно критическая. Практика кундалини-йоги для инъекционного наркомана действительно может быть единственным спасением, потому что средний его стаж от первой дозы до летального исхода — 3–5 лет.

Важно понимать, что практики кундалини-йоги обладают достаточно мощным, но вместе с тем непредсказуемым эффектом. К примеру, резкий подъём энергии Кундалини по центральному каналу Сушумне может привести к тому, что у человека произойдёт смещение позвонков. Дело в том, что позвоночник — это физическая проекция канала Сушумны, и, если в этом канале начнётся резкое, мощное движение энергии, это может пагубно отразиться на позвоночнике.

Йоги Бханджан был последователем сикхизма —индийского религиозного течения, которое возникло при слиянии двух мировых религий — индуизма и ислама. Поэтому в кундалини-йоге присутствуют различные атрибуты и ритуалы этой традиции. Так, традиционная одежда сикхов, в частности, головные уборы весьма популярны среди последователей кундалини-йоги. С целью популяризации кундалини-йоги в западном мире Йоги Бханджан основал крупную организацию «Здоровые, счастливые, благословенные».

Практика кундалини-йоги основана на так называемых крийях. Крийя — это комплекс упражнений, который выполняется с целью направить концентрированный поток энергии на достижение определённого результата. К примеру, бывают крийи от страхов, от беспокойства, от зависти и так далее. В среднем выполнение одной крийи занимает от 30 до 60 минут.

Сам Йоги Бханджан рекомендовал для достижения стойкого эффекта выполнять каждую крийю ежедневно на протяжении не менее сорока дней. Важно понимать, что сорок дней — это минимум, при котором крийя начинает работать. Однако существует и верхний предел: считается, что если крийя выполняется на протяжении трёх лет ежедневно, то она освоена полностью, весь её эффект раскрылся в полной мере и дальше практиковать её нет смысла: больше она ничего дать человеку не сможет.

Крийя — это чёткая последовательность упражнений. Последовательность, количество повторений, интенсивность, правильность выполнения — всё это играет крайне важную роль. Если крийя выполняется не в точности так, как предписано, она может стать попросту бесполезной. Поэтому освоение практик кундалини-йоги невозможно без опытного инструктора. Самостоятельная практика кундалини-йоги может в лучшем случае стать пустой тратой времени, а в худшем — привести к печальным последствиям.

Для большего эффекта крийи рекомендуется выполнять дважды в день. Причём первую практику желательно проводить утром, до восхода солнца. И только спустя сорок дней ежедневной практики можно увидеть какой-то результат. Важно понимать, что практики кундалини-йоги пробуждают потоки энергии в теле человека, и расход энергии при этом колоссальный. Поэтому стоит соизмерять цель, которая преследуется в практике, и то количество энергии, которое будет затрачено. Каждый человек обладает ограниченным объёмом энергии. Поэтому тратить её просто ради любопытства — весьма сомнительное занятие.

Ссылка на основную публикацию